Malgré les vacances de cet été, vous sentez que vous n’avez pas complètement récupéré de votre fatigue. C’est quelque chose d’assez inquiétant au moment de l’arrivée de l’hiver, car l’on n’est pas certain d’avoir les meilleures défenses corporelles pour supporter le froid et les microbes. Et si vous partiez quelques jours en Normandie pour les Vacances de la Toussaint pour une petite cure de remise en forme.
Prenez l’air marin
Les bienfaits de l’air du large auront des effets bénéfiques sur vous. Si vous avez des problèmes respiratoires comme de l’asthme ou le rhume des foins, c’est le moment d’aller sur la plage et de prendre de grandes respirations. En plus, il paraîtrait que regarder quelques minutes la mer aurait aussi une influence sur le moral de beaucoup de personnes, probablement du fait de la luminosité que l’on trouve aux abords des plages.
Faites une cure thermale
Il n’existe rien de mieux que l’eau pour retrouver la forme. Ses bienfaits sur le corps sont médicalement prouvés pour de nombreuses pathologies. Par exemple, l’eau thermale soulage les rhumatismes et les douleurs liées aux actes chirurgicaux. C’est idéal après ou pendant une rééducation. Ses vertus se confirment de plus en plus sur la forme et le tonus, mais aussi également sur le moral et la beauté. En Normandie, il existe de nombreuses stations de cure thermale comme à bagnole de l’orne par exemple.
Mangez des produits de la mer
Le poisson, les fruits de mer et les crustacées sont d’incroyables ressources énergétiques pour le corps humain. Riches en oméga 3, ils sont très pauvres en mauvaises graisses comme les graisses saturées que l’on retrouve dans la viande rouge par exemple. C’est donc un produit que l’on peut consommer sans modération et qui aide à lutter contre les maladies cardiovasculaires. Même les algues ont des vertus antioxydantes pour améliorer certains problèmes liés à la vue.