Tendance Detox water

La tendance est à la detox boisson pour purifier le corps, pour s’abreuver sainement à l’aide de jus de fruits et de légumes, pour détoxifier ainsi à de maintes occasions l’organisme.
Aux changements de saisons, après les fêtes, se débarrasser des toxines à l’aide de boissons naturelles… Si autrefois, on parlait de “purge”, on parle aujourd’hui de Detox water.

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Detox Water, un cocktail santé !

Je me souviens de ma grand-mère qui me disait qu’autrefois il était très sain et naturel de purger son organisme à chaque changement de saisons ou après des excès, elle me parlait de purge…Aujourd’hui, finalement, c’est le nom qui change, plutôt que purge on parle de Detox water, c’est en tout cas, la tendance du moment.

Une detox water soit une eau détoxifiante, est composée de fruits et/ou de légumes, de quelques feuilles de menthe ou herbes aromatiques, d’épices, de miel, le tout mélangé à de l’eau pour une macération qui offrira donc une boisson riche de diverses propriétés qui assainiront l’organisme. Jusqu’à présent, vous avez dû à plusieurs reprises entendre parler de l’eau détoxifiante à base de citron à consommer tiède et à jeun …
Le principe reste simple, on laisse donc macérer dans l’eau tous les ingrédients qui libèrent ainsi leurs différentes propriétés, vitamines et antioxydant.
On laisse agir quelques heures au frigo avant de savourer cette boisson naturelle qui va offrir à notre organisme une véritable cure de jouvence.

A la différence des Smoothies ou autres jus de fruits, une detox water à base d’eau est moins calorique, ce qui présente un avantage supplémentaire.
Comme cocktail détonnant pour votre corps, voici l’une de mes petites recettes préférées :

– un mélange de chou kale (1 botte), carottes (2), concombre (1), jus de citron vert (1), persil (1 bouquet), de l’eau, il suffit de laver les ingrédients, de les couper en morceaux ou en tranches, de les laisser macérer dans de l’eau au moins 3 heures au réfrigérateur dans une belle carafe ou un pichet avant de consommer une boisson riche en propriétés détoxifiantes.

Attention une detox water, ne se conserve pas plus de deux ou trois jours.

Choisir les ingrédients de sa detox water

Pour les ingrédients de votre Détox Water, c’est vous qui choisissez sachant que toutes les combinaisons sont possibles et que vous pouvez donc tenter tous les goûts et tous les mélanges.

N’hésitez pas à mélanger les fruits, les légumes, les épices, des herbes aromatiques, vous verrez pour les goûts c’est parfois surprenant !

A vous de laisser libre votre imagination et ce, en fonction de vos envies mais aussi de vos besoins si vous vous sentez fatiguée, si vous êtes écœurée, si vous vous sentez lourde, vous saurez créer la Detox water la plus appropriée en faisant tout comme moi au début et pour commencer : investir dans un bon livre de recettes détox water pour connaître aussi les bienfaits.

Ainsi, vous apprendrez très vite que pour le foie, le citron, le romarin ou le pissenlit sont des ingrédients parfaits, tout comme l’artichaut, le guarana est excellent pour drainer des cellules graisseuses…

Entre Detox water à l’ananas et au concombre, ou simplement au miel et au thym, de pomme et de cannelle, selon les propriétés de tous les ingrédients vous saurez créer la detox water qu’il vous faut !

La detox water dans les régimes ?

Bien souvent quand on évoque une détox water, beaucoup penseront aussi à perte de poids. Attention, justement à ne pas confondre, si une detox water peut venir en aider à une bonne hygiène de vie dans le cadre d’un régime, en soi, elle n’est pas destinée à faire perdre du poids, elle détoxifie l’organisme, cependant, elle reste une boisson sans calories donc qui peut être consommée au gré des envies. Pour un régime, et puisqu’il faut boire en quantité, une detox water vient donc en complément d’un régime alimentaire et pourra vous aider à éliminer les diverses toxines.

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