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Tout savoir sur le Guarana ou Paullinia cupana

C’est par hasard que j’avais entendu parler de cette plante aux mille vertus qu’est le guarana. Personnellement, c’est dans le cadre de mon régime minceur que je l’ai consommé et donc découvert, et, je dois dire que pour moi, le guarana a été un très bon allié et c’est pourquoi j’ai décidé de vous en parler …

guarana

Mieux connaître le Guarana

Originaire de l’Amazonie, le Guarana ou de son nom botanique Paullinia cupana est un arbuste de la famille des Sapindacées doté de fleurs de couleur jaunâtre et blanchâtre et de fruits rouges, un arbre qui peut atteindre jusqu’à 15 mètres de hauteur et qui est très connu et répandu dans les pays d’Amérique latine.

On reconnaît au Guarana des propriétés stimulantes, astringentes et toniques, c’est un brûleur de graisse naturel donc parfait pour perdre du poids, un fruit riche en caféine et qui concentre de nombreux acides gras essentiels, des alcaloïdes, de nombreuses vitamines et sels minéraux.

Le guarana lutte efficacement contre la fatigue, il améliore l’endurance, la capacité cognitive et la concentration, il soulage de nombreux maux et il est un allié minceur très apprécié et réputé.

Les principales propriétés du guarana ?

Le guarana dispose de nombreuses propriétés. C’est tout d’abord un excellent coupe-faim et il soulage de nombreux maux parmi lesquels les migraines, l’hypertension et les maux de tête.
C’est un parfait stimulant naturel très riche de guaranine, une sorte de caféine puissante qui augmente ainsi les actions de nombreux systèmes, nerveux central, cardiovasculaire et le métabolisme en général. Parmi les composants principaux du guarana, on retrouve aussi des flavonoïdes, des tanins et des saponines qui sont également de parfaits stimulants.

Le guarana est un excellent brûle graisses naturel c’est pourquoi il est très conseillé dans les régimes alimentaires, ce qui a fait que je l’ai moi-même testé pour en être parfaitement satisfaite, je peux effectivement confirmer que dans mon régime alimentaire, il a été pour moi mon véritable allié minceur.

C’est un excellent antifatigue, un bon régulateur intestinal, un bon diurétique, un antioxydant puissant, il dispose aussi de propriétés aphrodisiaque lorsqu’il est associé à d’autres plantes comme la Maca par exemple, en bref, c’est un parfait allié du bien-être général.

Commercialisation, dosage, posologie, effets secondaires du guarana

Dans le commerce on trouve le guarana sous diverses formes, en graines séchées, en gélules, en comprimés, en ampoules, en tisanes, en boissons.
Au Brésil, la population a l’habitude de consommer du guarana chaque jour à raison de 4 à 8 gr de poudre au quotidien qu’elle dilue dans des jus de fruits ou autres boissons.
En occident, au regard de la forte tenue de caféine, on conseille plutôt une dose journalière entre 2 et 4 gr.
Afin de ne pas être surexcitée il faut éviter de consommer le guarana après 16 heures, au risque de souffrir d’insomnie ensuite !
Il faut rester vigilante avec le guarana et ne pas surdoser ce complément au risque d’engendrer des effets secondaires indésirables comme des vomissements, crampes musculaires, spasmes abdominaux, accélération de la respiration, hyperactivité, difficulté pour uriner, de même une rhabdomyolyse (grave trouble causant des lésions musculaires irréversibles).

Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez vous ne devez pas prendre de guarana, si vous êtes du genre hyperactive, si vous souffrez de troubles divers il n’est pas recommandé également, au même titre, si vous êtes sous traitement médical, l’association de guarana avec certains médicaments pourrait s’avérer dangereuse, il convient donc de rester prudente.

Si tout comme moi vous souhaitez prendre du guarana pour un régime alimentaire, perdre du poids ok, mais en toute connaissance de cause c’est mieux !
Donc restez vigilante aussi !

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